Etappe 1

Innsbruck/Igls - Patscherkofel - Zirbenweg - Glungezer Hütte 6.5 km, 3 Std. (leicht); +550 Hm (ab Igls +1100 Hm) Auffahrt mit der Patscherkofel Bahn oder Aufstieg über "Heiligwasser". Vom Patscherkofel Haus (1970 m) aus oder über den Patscherkofel-Gipfel (2246 m) nach "Boscheben", den Zirbenweg entlang, dann rechts am Höhensteig zur Glungezer Hütte (2610 m), der ausgezeichneten Trekking- und Skitourenhütte am "Tor zu den Tuxern". Von hier aus sind die Sonnenspitze (10 Min.) und der Glungezer (15 Min.) leicht zu erreichen. Vom Gipfel bietet sich die größte Rundsicht auf 500 Gipfel, Jöcher und Grate.

Etappe 2

Glungezer Hütte - "seven tuxer summits" - Lizumer Hütte 14 km, 7- 9 Std.; rot, (1 Teilstück schwarz; rote Variante über Tulfeinjöchl 1½ Naviser Jöchl); +750 Hm/ -1350 Hm "Gipfel fast ohne Ende" nennt der Tiroler Adlerweg diese Etappe, die von der Glungezer Hütte auf meist steiglosem, aber markiertem Grat nach Süden über die "seven tuxer summits" und den höchsten Punkt der Route auf 2796 m zur Lizum im Wattental führt. Einige Passagen erfordern leichtes Blockklettern. Routenverlauf: Glungezer, Gamslahner, Kreuzjöchl, Kreuzspitze, Rosenjoch, Grünbergspitze, Grafmartspitze, Naviser Jöchl, Mölsjoch, Schoberspitze, Mölser Sonnenspitze, Klammjoch, Lizumer Hütte (2019 m), der ausgezeichneten Trekking- und Skitourenhütte im Herzen der Tuxer und inmitten des Bundesheer TÜPls Lizum.

Etappe 3

Lizumer Hütte - Grafennsjoch - Weidener Hütte 11 km, 5 Std.; rot; + 430 Hm/ -650 Hm Ab der Lizumer Hütte folgt man dem Zentralalpenweg 02A: An der Soldatenkirche vorbei, durch alte Zirbenbestände unterhalb von Torspitze, Eiskarspitze und Hippold führt der Steig hinauf zum Grafennsjoch. Bald geht's dem Weerbach entlang hinunter zur Grafennsalm und zur Weidener Hütte (1799 m).

Etappe 4

Weidener Hütte - Rastkogel -Rastkogel Hütte 11 km, 6 Std., rot; +960 Hm/ -645 Hm Von der Weidener Hütte am Fernwanderweg 302A entlang des Nafingbachs talein, über die Nafingalm unterhalb der Halslspitze zum Nurpensjoch. Von hier geht's am Steig 318 zum Rastkogel (2762 m). Der Abstieg folgt einem grünen Kamm, vorbei an zwei kleinen Seen zum Sidanjoch (2127 m) und zur familienfreundlichen Rastkogel-Hütte (2124 m).

Etappe 5a

Rastkogel Hütte - Hochfügen 7 km, 2.15 Std., rot; -650 Hm Von der Hütte geht's zurück zum Sidanjoch (2127 m), mit schöner Aussicht auf die "Zillertaler". Der leichte Abstieg erfolgt auf dem Steig 316 zum Pfundsalm-Mittelleger (1832 m), am Finsingbach talaus (Variante über den Lamarkalm Niederleger, 1613 m), nach Hochfügen (1470 m). Eventuell Nächtigung.

Etappe 5b

Hochfügen - Kellerjoch Hütte 7 km, 3.30 Std., rot; +770 Hm Der Weiterweg Nr. 316 von Hochfügen ist ein leichter Anstieg über die Maschentalalm (1717 m) zum Loassattel (1675 m). Von hier entweder auf dem 311-"Hochebenweg" über die Naunzalm direkt zur Hütte oder weiter am Steig 316 auf den "Kuhmesser" mit spektakulärem Weitblick Richtung Innsbruck und ins Zillertal. Der Weg führt dann unterhalb des Gipfels zur Kellerjoch Hütte (2237 m), der prämierten Wanderhütte der Silberregion Karwendel über dem Inntal und Zillertal.

Etappe 6

Kellerjoch Hütte - Schwaz 6 km (bis Grafenast), 2 Std., leicht; -900 Hm (bis Schwaz -1700 Hm)Der kurze Abstecher auf das Kellerjoch (2344 m) mit seiner netten Kapelle und dem traumhaften Blick ins Karwendelgebirge lohnen. Abstieg von der Hütte auf dem Jägersteig über Hoch- und Niederleger der Naunzalm, auf dem Jägersteig und dann am "Alten Kellerjochweg" 312 nach Hochpillberg, Bergstation Kellerjochbahn Grafenast (1347 m) und nach Schwaz.