Gestartet wird diese Wanderung am Absamer Parkplatz, dort kann auch das Auto abgestellt werden. Es geht im leichten auf und ab über Wiesen und Wälder von Absam zur Hungerburg. Immer wieder sieht man hinab auf eines der MARTHA- Dörfer. 

Am Wiesenweg geht es an der Thaurer Mure vorbei weiter hinauf zum Romedius- Kirchlein und zur Schlossruine Thaur.

Der Schlosshof und die Adolf- Pichler Quelle werden passiert. Immer weiter geht es durch den Wald, Richtung Westen, Richtung Innsbruck.

Weiter vorbei am Garzanhof zum Rechenhof. Ein kleiner Abstieg und die Arzler Scharte wird an ihrem unteren Ende passiert und wieder leicht aufwärts durch Fichten- und Buchenwald zur Hungerburg.

Von der Hungerburg kann man absteigen (ca. 30min)  oder per "Bus J" oder "Hungerburgbahn" nach Innsbruck gelangen. Von dort dann mit der "Linie 501 oder 502" zurück nach Absam.