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Tempolaufstrecke

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Tempolaufstrecke

Nordic Walking · Hall-Wattens
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Hall-Wattens Verifizierter Partner  Explorers Choice 
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    Foto: Hall-Wattens
Karte / Tempolaufstrecke
300 450 600 750 900 m km 0.2 0.4 0.6 0.8 1 Stadion

Gute Tempolaufstrecke am Inn

leicht
1 km
0:13 h
5 hm
9 hm

Ideal für sportliche LäuferInnen, um an der exakt vermessenen flachen Tempolaufstrecke entlang des Inns Tempoläufe zu trainieren.

Schwierigkeit
leicht
Kondition
Erlebnis
Landschaft
Höchster Punkt
562 m
Tiefster Punkt
555 m
Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez

Weitere Infos und Links

http://www.hall-wattens.at/

 

Start

Innsteg Hall i. T. (561 m)
Koordinaten:
Geographisch
47.277340, 11.508580
UTM
32T 689722 5239036

Ziel

Innsteg Hall i. T.

Wegbeschreibung

Perfekt geeignet für das Lauftraining ist die im Abstand von jeweils 100 m beschilderte, flach verlaufende Tempolaufstrecke. Dabei ist eine Gesamtlänge von 1000 m exakt vermessen. Der Tempolauf ist eine sehr effektive Maßnahme, um die spezifische aerobe Ausdauer zu trainieren. Diese Trainingsform besteht aus einem Lauf bei konstanter Geschwindigkeit über mehrere Minuten. Die Laufintensität während des Tempolaufs liegt geringfügig unterhalb bzw. an der anaeroben Schwelle.  Die Herzfrequenz während des Trainings liegt bei etwa 75 bis 85% des Maximalpulses. Die Intensität sollte zwar als zügig bis schnell, aber ebenso als locker und unverkrampft empfunden werden. Für Laufeinsteiger sollte ein Tempolauf nicht länger als 20 Minuten dauern.

Öffentliche Verkehrsmittel

mit Bahn und Bus erreichbar

Sie können Hall i. T. mit der Linie 504 von Innsbruck erreichen.

Mehr Informationen unter:

http//www.vvt.at

Anfahrt

Hall Mitte

Parken

Parkmöglichkeiten in Hall
Anreise mit der Bahn, dem Auto, zu Fuß oder mit dem Rad

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 Diese Vorschläge wurden automatisch erstellt.
Schwierigkeit
leicht
Strecke
1 km
Dauer
0:13 h
Aufstieg
5 hm
Abstieg
9 hm
mit Bahn und Bus erreichbar Streckentour

Statistik

: h
 km
 Hm
 Hm
Höchster Punkt
 Hm
Tiefster Punkt
 Hm
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